- Poomseleiri 27.10.2012
Taekwondourheilijat 2011 järjestää kaksi taekwondoleiriä lokakuussa.
OTTELULEIRI 20.10.2012
Leirillä käydään läpi nykyottelun perusteita, yhtenä pääteemoista =) yläosumat, merkitys ja toteutus. Ajan salliessa joitain edistyneempiäkin tekniikoita ja taktiikoita käydään läpi. Leiri on tarkoitettu kaikille ottelukilpailemisesta kiinnostuneille. Harjoitukset on jaettu ikäryhmittäin.
Ohjelma:
10-11 Kaikki yhdessä
11.30-13.00 Aikuiset ja juniorit (A,B = vähintään 15-vuotiaat)
13-14.30 Kadetit ja lapset (C,D,E = alle 15-vuotiaat)
14.30-16 Aikuiset ja juniorit (A,B)
16-17.30 Kadetit ja lapset (C,D,E)
Leirin ohjaajina toimivat Teemu Heino, Juho Kostiainen ja Juho Ranta. Osallistumismaksu on 20 euroa joka maksetaan käteisellä tapahtumassa. Paikanpäällä kahvio ja varustemyynti.
POOMSELEIRI 27.10.2012
Taekwondourheilijoiden poomseleirillä käydään läpi liikeiden oikeita suoritustapoja. Lisäksi harjoitellaan potkuja. Leiri sopii kaikille, mutta on suunnattu erityisesti aloittelijoille.
Tavoite: Leirin tavoite on, että jokainen leiriläinen muistaa tämän päivän jälkeen ensimmäiset neljä teguk-pumsea ja tietää oikeat suoritustavat. Leirin jälkeen osallistujilla on tietotaito omatoimiseen harjoitteluun ensimmäisten neljän pumsen osalta.
Kohderyhmä: yli 7-vuotiaat
Ohjelma:
Harjoitus 1, klo 10.00-11.30.
Sisältö; lyhyt ja pitkä seisonta, etupotku, torjunnat, alas, keskelle
ja ylös, löynnit vatsa ja pää, kombinaatiot ja pumsejen 1 & 2
harjoittelu.
Harjoitus 2, klo 12.00-13.30
Sisältö; takaseisonta, sivupotku, tuplalyönti vatsaan,
veitsilöyntikaulaan, yhden käden kämmensyrjä torjunta ulospäin
keskelle, tuettu kämmensyrjätorjunta keskelle, yhdistetty
kämmentorjunta alaspäin ja löynti sormenpäillä solar plexus,
yhdistetty avokäden ylätorjunta ja veitsilöynti kaulaan, isku nyrkin
kämmenselällä eteenpäin. Pumsejen 3 & 4 läpikäynti
Harjoitus 3, klo 14.00-15.30
Kerrataan kaikki pumset ja harjoitellaan niitä, niin paljon, että
kaikki muistavat ja tietävät tärkeimmät asiat ensimmäisistä neljästä
pumsesta.
Osallistumismaksu on 20 euroa joka maksetaan käteisellä tapahtumassa. Paikanpäällä kahvio ja varustemyynti.
Lataa tästä otteluleirin juliste tulostettavaksi >>
Lataa tästä poomseleirin juliste tulostettavaksi >>
Suomi 
English 
한국어 
Svenska 
Русский 
Eesti 
العربية 
فارسی 
简体中文 
Español 
Português 
Türkçe 
Deutsch